こんにちは！
大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳ　山野辺です！

「ダイエットをまた始めよう！最近またダイエット始めた！今年こそダイエットして痩せる！」
この様な発言はご経験ありますでしょうか？

毎年何度か宣言している方、ダイエットへのアプローチやダイエットへの考え方を変えた方が良いかもしれません！
この様な発言をする方は～月までに～ｋｇ痩せようなど短期的な目標から始まり、目標達成して直ぐに元の生活に戻っていませんか？
食事を気を付けなくなり、運動の頻度が減るかなくなるか。
ダイエットは短期間しかやらないものだと考えていませんか？
このような、ダイエット＝短期間の考え方をしてしまうと絶対にリバウンドに繋がってしまいます！

大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳの教えとしては、ダイエットや運動、食事改善などは一生ものです。
僕自身現在26歳、中学2年生からトレーニングやダイエットを始め、元々コーラやお菓子、ジャンクフードをたくさん食べてた頃の80kgと体脂肪率28％に比べて、１０年以上経った今は、週1回食べるグルメバーガー、飲み物はお水かお茶やティー類、ジャンクフードは基本食べずタンパク質とカロリーを気にして今は６５ｋｇと体脂肪率は16%。
これからも正しい食生活と運動を一生続けるつもりです。
なので僕はリバウンドはしません。

これからダイエットを始めたい方、これぐらいの思いやダイエットに関しての考え方を持ってほしいです。最初はつらいですが、5年先、10年先の自分はどんな姿でいるか。
短期的なダイエットしかやらない未来の自分と、一生健康に生きようと決めた未来の自分。
どちらを選びますか？

ダイエットしたい！痩せたい！運動不足が気になる方は
まずはカウンセリングのみでもお越しください！

神奈川県大和市鶴間/整骨院監修
大和市パーソナルトレーニングジムTーPLUSをよろしくお願いします

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