こんにちは！
大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳ　山野辺です！

ＣＭでもよく見るシックスパッドなど、付けるだけでボディーメイクできる器械。
ＣＭなどではすすでに仕上がっている有名人やスポーツ選手などにつけて、ボディーメイクや痩せ効果があるかのようにを宣伝してますが、果たしてEMSにはそのような効果は本当にあるのでしょうか？
そしてなければ逆にどのような効果を期待できるかを解説していきます！

まずは結論から言いますと、シックスパッドなどのEMSを使っても直接的に体脂肪は減りません。
なぜなら、脂質は電気を通さない性質上、直接脂肪燃焼効果を得ることできないからです。
ただ筋肉を電気の刺激で動かすことは出来るので、筋肉を動かす消費エネルギーで間接的に脂肪燃焼効果を多少得る事が出来るかもしれません。

EMSから期待できる効果としては電気による筋肉への刺激で運動効果やリラックス効果が期待できます！
EMSの電気によって筋肉を動かし筋肉を増す効果や、普段動かせてない筋肉を動かす効果があります。
そのためアスリートの回復ツールや医療機関でのリハビリ効果や筋萎縮予防として使われます。

期待できない効果は先ほどの直接脂肪を燃焼することです。
脂肪は電気を通さないので直接脂肪燃焼にはつながりません。
なので、ダイエット効果としては普通のトレーニングと食事改善には比べ物になりません。
現在頑張ってるダイエットにもう少し効果を出すことは出来ても、EMSのみでダイエット、EMSだけで痩せることは出来ません。

EMSは最終的には筋肉を増すための器械でもあるので、体重減少のためには使わない方が良いと思います。ただ、筋肉量が増えて体脂肪量が下がれば引き締まった体にはなっていきます。
筋肉は体脂肪より重いので体重が減らなくても全体的の体積は減ります。
（正しい食生活と定期的な運動をしてる上で）

大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳ併設の整骨院ではリハビリやインナーマッスルトレーニングなどでEMSを扱っています。
ダイエットの代行には使っておりません！

ダイエットしたい！痩せたい！運動不足が気になる方は
まずはカウンセリングのみでもお越しください！

神奈川県大和市鶴間/整骨院監修
大和市パーソナルトレーニングジムTーPLUSをよろしくお願いします

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