こんにちは！
大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳ　山野辺です！

普段から甘いものがついつい食べたくなる方、ダイエット中はプロテインバーを食べる事があるかもしれません。
ただし、「タンパク質は大事だし、ダイエッに良いから、プロテインバーなら大丈夫！」と思い食べると、「あれ？太ったかも」という事になっていませんか？

僕自身もプロテインバーは好きでたまに食べることはありますが、気を付けないと太る原因になってしまいます！
ここではダイエット中のプロテインバーや健康食品を選ぶ時のポイントをお伝えしていきます。

プロテインバーはタンパク質を簡単に摂取することのできる便利な食品ですが、物によっては糖質が多量に含んでいます。
そのためカロリーを見ずにたくさん食べると一気にカロリーの多量摂取になってしまいます。
プロテインバーを選ぶときは必ず栄養素を確認し、自分のカロリー以内であることを確認しましょう！
毎日食べるよりかは、ご褒美として食べるのもおススメです！

健康食品は表面には魅力的な事が書いてありますが、裏では糖質や脂質が多いこともありますので、原材料や栄養素はしっかりと見ましょう！
ちなみに、原材料が少ないほど自然に近い物、多いほど人工的なものが入っているので、なるべく自然に近い物をおススメします！

最後にまとめです！
糖質低い物を選ぶ
カロリーに気を付ける
ご褒美として食べる
原材料に気を付ける

これらを守り上手くダイエットをしていきましょう！
大和市パーソナルトレーニングジムＴ－ＰＬＵＳでは食事の制限ではなく改善を目指しています。
良い選択をすることで無理なく、好きなものも食べながらダイエットが出来ます！

ダイエットしたい！痩せたい！運動不足が気になる方は
まずはカウンセリングのみでもお越しください！

神奈川県大和市鶴間/整骨院監修
大和市パーソナルトレーニングジムTーPLUSをよろしくお願いします

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