骨格ウェーブとは、体の骨格の特徴を指し、柔らかく曲線的なシルエットが特徴です。骨格ウェーブの方は、全体的に細身で華奢な印象を与えますが、腰回りや太ももに脂肪がつきやすい傾向があります。このため、ダイエットをする際には、体全体のバランスを保ちながら脂肪を効果的に減らすことが重要になります。

メリット①: 効果的に脂肪を燃焼できる

骨格ウェーブの人は、適切なトレーニングと食事管理を行うことで、効率よく脂肪を燃焼することができます。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、より多くのカロリーを消費するようになります。

メリット②: 美しい体のラインをキープできる

骨格ウェーブの人は、体のラインが美しいため、ダイエットを通じてさらにそのシルエットを際立たせることができます。特に、筋力トレーニングを通じて筋肉を引き締めることで、全体のバランスが良くなります。

メリット③: 健康的な生活習慣が身に付く

ダイエットを通じて、規則正しい食事や運動の習慣が身に付くことで、長期的に健康を維持することができます。骨格ウェーブの人にとって、無理のないダイエットは健康維持に直結します。

メリット④: ストレス解消に効果的

運動はストレス解消にも効果的です。骨格ウェーブの人が適度な運動を取り入れることで、メンタルヘルスの向上にもつながります。

ダイエットで気をつけること①: 過度な筋力トレーニングを避ける

骨格ウェーブの人は、上半身は華奢である一方、腰回りや下半身にしやすい人が多いです。そのため、過度な筋力トレーニングを行うと、体のバランスが崩れやすくなります。軽めのウェイトで効果的なトレーニングを心掛けましょう。

ダイエットで気をつけること②: 食事制限のし過ぎ

過度な食事制限は、必要な栄養素を摂取できなくなるため、健康に悪影響を及ぼします。タンパク質やカロリーに注意しながらバランスの取れた食事を心掛けることが大切です。

ダイエットで気をつけること③: 継続性を重視する

骨格ウェーブの人は、他の骨格タイプに比べて筋肉がつきにくいです。そのため、短期間で成果を求めるよりも、継続的にダイエットを続けることが重要です。無理のない範囲で、長期的な視点で取り組みましょう。また、骨格ウェーブの人は、体のラインが美しいため、ダイエットを通じてさらにそのシルエットを際立たせることができます。特に、筋力トレーニングを通じて筋肉を引き締めることで、全体のバランスが良くなります。

１大和市の鶴間駅徒歩30秒で無理なく通えて継続しやすい！

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店は小田急電鉄江ノ島線鶴間駅から徒歩30秒の鶴間駅前鍼灸院・整骨院に併設されています。
仕事や買い物の帰りでもすぐに通える場所だから継続しやすいとご好評をいただいております。
鶴間駅から徒歩30秒であるため、大和市の大和駅、南林間、中央林間のみならず、座間や瀬谷からご来店される方も多くいらっしゃいます。

２．大和市で口コミ高評価の整骨院グループがプロデュース

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店のトレーナーは国家資格の柔道整復師を所有しているため、身体について専門的な知識を有しております。
そのため、栄養学などの幅広い知識もあわせて、多方面から効果的な身体づくりやダイエットをすることができます。
また、大和市の鶴間駅前鍼灸院・整骨院併設のため、パーソナルトレーニング後に治療をすることも可能なので、他の身体のお悩みもあわせて相談することができます。

３．完全オーダーメイドのトレーニング

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店では、お客様の身体の状態と目標を丁寧にヒアリングします。お客様の目標にあわせてボディメイクやダイエットなど、個別のパーソナルトレーニングをプランニングさせていただきます。
栄養指導とトレーニングの両方からサポートをさせていただき、効果的なダイエットを提供いたします。
二の腕や太もも、お腹まわりなど気になる部位やお悩みがあれば、お気軽にトレーナーにご相談ください。

４．豊富なダイエットプラン

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店では、豊富なダイエットプランをご用意しておりますので、体力や身体の状態にあわせてご自身に合ったダイエットプランをお選びいただけます。
本気で体重を減らしたい方はダイエット&ボディメイクプラン、まずは運動をしてみたい方には運動習慣定着初心者プランなどがございます。

５．1日3食OK!無理のない効果的な食事指導

一般的にダイエットで思い浮かべることとしては、「1日1食」や「量も我慢しなければならない」など食事ができないイメージがあるかと思います。
体重を減らし、健康的な身体を手に入れるには、栄養バランスを考えて適切な食事をする必要があります。
大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店では食事指導もアドバイスさせていただくため、無理なくダイエットをすることができます。

６．1回1,650円～の料金設定で継続して通いやすい！

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店では、継続して通いやすいプランを多数用意しています。また、パーソナルトレーニングであるにも関わらず、通い放題プランも用意しており、　1回1,650円~でお得にパーソナルトレーニングをしていただけます。

７．広々とした完全個室

大和市のパーソナルトレーニングジムT-PLUS大和鶴間店では、完全個室のトレーニングジムを完備しております。
完全個室のため、周りのお客様の視線を気にせず、トレーニングに集中することができます。
内装にもこだわっており、おしゃれな空間でトレーニングできるので、モチベーション高くダイエットをすることができます。